Pourquoi les podcasts nous parlent autant
Il y a quelque chose d’intime dans un podcast. Une voix dans l’oreille, une histoire racontée directement à toi, où que tu sois. Dans les transports, à la salle de sport, en coupant des légumes… Tu laisses quelqu’un te parler, t’éclairer, déranger tes certitudes ou activer une idée en sommeil. C’est cette proximité qui rend les podcasts si puissants.
Alors pourquoi ne pas les voir comme une vraie ressource, une source d’énergie presque intarissable ? Pas juste un bruit de fond. Un outil d’inspiration quotidien. Accessible. Gratuit. Et, dans bien des cas, mieux qu’un TED Talk ou un livre poussiéreux.
L’avantage d’écouter plutôt que lire
Selon une étude de Spotify publiée en 2022, 59 % des auditeurs de podcasts utilisent ce format pour apprendre quelque chose de nouveau. Un chiffre à interpréter non pas comme une revanche sur les livres, mais comme une alternative qui colle mieux à nos agendas surchargés.
Écouter, c’est multitâche-friendly. On peut l’intégrer dans des temps morts : voiture, marche, lessive. Ce n’est pas une activité exclusive comme lire un livre ou regarder une vidéo. Résultat : les idées circulent plus librement dans notre cerveau, et peuvent entrer en collision avec nos pensées, nos projets en cours.
Personnellement, j’ai capté une idée clé d’un épisode de Génération Do It Yourself alors que je vidais la machine à laver : “Si tu n’arrives pas à faire mieux que tes concurrents, fais différemment.” Pas révolutionnaire ? Peut-être. Mais cette phrase précise, sortie au bon moment, m’a aidé à débloquer une démarche client coincée depuis 10 jours. Timing + contexte = déclic.
Le bon podcast pour le bon usage
Tout n’est pas inspirant pour tout le monde. L’effet “wow” dépend du moment, de l’objectif, de ton état d’esprit. Voici quelques catégories de podcasts qui peuvent injecter du carburant dans ton cerveau.
- Déclencheurs d’idées : Le Gratin (Pauline Laigneau), GDIY (Matthieu Stefani), La Leçon (Pauline Grisoni). À écouter quand tu te sens en attente d’un projet ou en quête de nouveauté. Ces interviews d’entrepreneurs, artistes ou sportifs sont des machines à sortir des zones de confort. Le mindset de l’invité fait souvent toute la différence.
- Stimulateurs créatifs : Change ma vie (Clotilde Dusoulier), Extraterrien (Barthélémy Fendt). Ici, on parle de méthode mentale, d’émotions, de comment voir autrement. Très utile quand tu risques de tourner en rond dans une création ou un défi personnel.
- Décodeurs du monde digital : Le Super Daily, NipTech, Techologie. Idéal pour avoir un coup d’avance. Comprendre les dynamiques tech, les choix des géants du numérique, les tendances qui vont impacter notre quotidien pro et perso.
- Boosteurs d’action : Focus Mode, Make Me Productive, Le Podcast de Productiv’You. Quand tu procrastines ou sens ta motivation faiblir, ces formats courts mais percutants donnent des outils concrets et des bouffées d’énergie actionnables.
L’idée, ce n’est pas de tout consommer. Mais de te constituer une playlist de “valeurs sûres” en fonction de tes besoins. Comme un kit de survie ou une boîte à outils mentale.
Comment intégrer l’écoute à ton quotidien sans te disperser
Contrairement à ce qu’on croit, écouter des podcasts ne demande pas de “temps libre”. Il suffit d’utiliser autrement des zones mortes ou répétitives de ta journée. Voici quelques idées testées et approuvées :
- Le moment brossage de dents/douche : tu loupes rarement ce moment dans ta journée. Profite pour te caler un épisode de 10 à 15 minutes. Format “boost” du matin ou “dérivé d’algo” en fin de journée.
- Les trajets quotidiens : à vélo, en voiture ou en métro, ton cerveau est disponible. Au lieu de laisser ton appli musicale en mode aléatoire, lance une écoute thématique. Une série sur le slow business, la gestion de l’échec ou la créativité appliquée, par exemple.
- Les tâches manuelles : cuisiner, faire le ménage ou bricoler sont parfaits pour écouter sans perdre le fil. Certains épisodes très narratifs se savourent même mieux quand tes mains sont occupées.
- Avant de dormir : plutôt qu’un scroll inutile, opte pour un podcast calme, axé développement personnel ou fiction audio. Une manière de clore ta journée en nourrissant autre chose que ton anxiété ou les stories de ton feed.
Mon conseil : évite de mélanger écoute active et tâches à concentration intense (écrire, coder, analyser des données). Sinon, tu grilles la valeur du podcast ou tu bâcles ton boulot. Et personne n’est gagnant.
Attention aux pièges (le podcast n’est pas un miracle)
Si tu n’y prends pas garde, le podcast peut devenir une activité doudou : tu “écoutes pour écouter”. Et non plus pour avancer, apprendre ou t’ouvrir à autre chose.
Quelques signaux d’alerte à surveiller :
- Tu écoutes en boucle des interviews déjà entendues “parce que c’est rassurant”.
- Tu as plus de 30 épisodes en attente que tu n’écouteras jamais mais que “tu veux garder”. (hello le syndrome Netflix…)
- Tu ne prends plus aucune note, tu ne retiens rien, tu es en écoute passive constante.
Dans ces cas-là, change de format : passe à la lecture, à l’écriture, ou fais une pause audio. Et surtout, reviens à l’intention initiale. Que veux-tu capter, changer ou débloquer grâce à ces voix-là ?
Et si tu créais ton propre podcast ?
Petite parenthèse pratique : écouter peut donner envie de parler. Ton expertise, ton parcours, ou simplement ton envie de partager une réflexion… pourquoi ne pas tester l’enregistrement, même à titre perso ?
Je ne parle pas de devenir le prochain Kondzilla de l’audio. Mais de tester un format simple, avec ton téléphone ou un micro USB, pour structurer ta pensée à l’oral. Beaucoup de créateurs et entrepreneurs que j’accompagne utilisent cette technique comme entraînement. Parler à haute voix les oblige à clarifier leurs idées. Parfois, c’est le début d’un canal de communication à part entière.
Ressources pratiques pour bien démarrer
Voici quelques outils et plateformes pour ceux qui veulent aller plus loin :
- FILTRE : une app gratuite qui recommande des podcasts en fonction de ton humeur ou de tes objectifs. Efficace pour sortir des bulles algorithmiques.
- Podcast Addict (Android) / Pocket Casts (iOS & Android) : deux UX bien pensées pour organiser tes abonnements, créer des playlists thématiques et retrouver facilement un passage précis dans un épisode.
- Notion (ou tout outil de prise de note) : crée une base “podcasts à retenir”. Pour chaque épisode utile, note les 2 ou 3 idées clés que tu veux garder. Ça multiplie l’impact sur le long terme.
- Audacity + Zencastr : pour ceux qui veulent produire : gratuit, simple, efficace. Tu peux créer une mini-série audio sur un sujet que tu maîtrises en quelques soirées motivées.
En résumé : oui, le podcast peut changer ton quotidien
Ce n’est pas (juste) une distraction. Si tu choisis bien ce que tu écoutes, si tu restes curieux et régulier, les podcasts peuvent transformer ta posture mentale. Ils t’aident à penser autrement, à découvrir de nouvelles méthodes, à casser ton isolement ou à te donner l’audace de passer à l’action.
Et toi, quels épisodes t’ont récemment secoué ? Quels podcasts font partie de ton hygiène mentale ?
Raconte-moi en commentaire. Ou mieux : fais-moi découvrir ton dernier “mind-blower” audio. Je suis toujours preneur.